El autoconocimiento como herramienta de sanación El autoconocimiento es la herramienta más poderosa que podemos tener para mejorarnos de manera continua. Existen diversos mecanismos para hacerlo, tales como la psicoterapia, terapias espirituales, coaching, constelaciones familiares, la auto observación, consciencia presente, eneagrama, libros… etc. A través de estos logramos identificar patrones de comportamiento que nos permitirán…

El sueño de la sanación requiere de una mirada integral Hoy quiero hablarte un poco sobre un tema que genera algo de controversia, y es “¿La artritis tiene cura? Pues para ahondar el tema, voy a hablarte sobre aspectos del contexto, alimentación y la implicación de las emociones que están relacionados con la salud. Los…

Cómo empezar una alimentación antiinflamatoria Esta pregunta me la han hecho muchas veces. Sin embargo tiene su ciencia y lograrlo requiere de tu atención plena. No se trata solamente de comer una cantidad de alimentos determinados, se trata de que desarrolles la consciencia de aquellos alimentos que te pueden estar inflamando.  Por eso, la primera…

Las emociones afectan el dolor crónico Si hay un tema que en realidad me apasiona definitivamente es este! Cuando entendí la incidencia y la importancia de aprender a conocerme, de identificar mis patrones de comportamiento y de ver la asociación de ellos con el dolor crónico, entendí que tenía en mis manos una de las…

Como afecta la artritis la vida cotidiana El dolor crónico causado por una enfermedad autoinmune como lo es la artritis,, puede disminuir la calidad de vida. Sabemos ya que es una enfermedad reumática en las articulaciones, de naturaleza inflamatoria. Hoy quiero que entiendas un poco más porqué se genera dolor y de manera funciona la…

La insulina y el cortisol influyen en el dolor crónico A la pregunta si la insulina y el cortisol influyen en el dolor crónico, la respuesta es SÍ. Es importante entender la inflamación y hormonas – la insulina y el cortisol desde los aspectos tanto emocionales como físicos. Para entenderlo en aspectos físicos, no podemos…

Hablemos ahora sobre los alimentos procesados y porque te generan inflamación. ¿Qué son los alimentos procesados?: Según la OPS (organización panamericana de la salud), los alimentos procesados son formulaciones industriales principalmente a base de sustancias extraídas o derivadas de alimentos. Además tienen aditivos y cosméticos que dan color, sabor o textura para intentar imitar a…

La importancia del tratamiento médico para artritis Para mi la importancia del tratamiento médico, en el proceso de recuperación ha sido vital. Sin el tratamiento médico y con dolor crónico permanente, se habría dificultado aún más el proceso de sanación y mejora de la condición de salud. Con esto, es importante que entiendas que en…

¿Qué es la artritis? Cuándo recibes un diagnóstico de artritis es posible que sientas mucho miedo. En mi caso, fui diagnosticada a mis 14 años de edad y aunque han sido más de 20 años con este diagnóstico, muchas veces el miedo invadió mi mente. Y esto pasa porque no tenemos mucho conocimiento, o porqué…

¿La artritis tiene cura? Desde que me diagnosticaron me hice esta pregunta “¿La artritis tiene cura? Sin embargo, a lo largo de los años y entendiendo mejor lo que significa curar una enfermedad o sanarla, logré ver  que tenía la posibilidad de mejorar sin apegarme a los resultados. Por eso hoy quiero hablarte sobre la…